Il nous faut d'emblée Gilbert reconnaître que nous avons, pour  la plupart d'entre nous, peur d'êtres jugés 
et nous sommes tellement attachés au regard des autres que lorsque nous recevons une critique,
elle nous blesse profondément et nous ne savons pas comment la dépasser et apprendre de celle-ci. Ou même, nous ne savons pas quoi en faire que la seule protection que nous avons est de la nier, la critiquer ou d'attaquer l'autre en la repoussant.

Voici 5 outils qui peuvent vous apprendre à gérer:

1- De ne pas répondre dans ses émotions à cette critique, accueillir la facon dont on se sent, accueillir cette critique qui vous blesse énormément pour la transformer en une force.

2- De prendre conscience, si c'est la première fois que vous entendez cette critique de vous-mêmes, si c'est de façon récurrente. Par exemple, si vous l'avez entendu de votre conjoint ou ex conjoint, vos enfants, ami(e) ou vos parents.

3- Voir ce que cette critique résonne en dedans de vous et d'évoluer sur votre estime de soi. 
Surtout, si vous avez entendu la même critique de personnes différentes dans votre vie. J'ai une formation en ligne sur l'estime de soi ou je vous invite à venir à ma conférence sur l'estime de soi.

4- Accepter la critique nous fait grandir et être des meilleures personnes pour soi et les autres. 
Nous apprenons des autres, ils nous rendent plus formidable Gilbert.

Je te donne un exemple Gilbert. S'il y a quelqu'un ou plusieurs personnes dans ta vie qui te disent que
tu ne communiques pas bien, ce n'est pas une conspiration contre toi, mais une information qui serait
avantageuse de regarder et à transcender pour apprendre à communiquer.